건강 정보2026-04-16
매일 할 수 있는 치매 예방 활동들: 뇌를 젊게 유지하는 방법
인지 훈련, 운동, 사회 활동, 취미 활동 등 치매를 예방하는 다양한 활동들을 소개합니다. 매일 조금씩 실천할 수 있는 쉬운 방법들을 알아보세요.
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인지 훈련, 운동, 사회 활동, 취미 활동 등 치매를 예방하는 다양한 활동들을 소개합니다. 매일 조금씩 실천할 수 있는 쉬운 방법들을 알아보세요.
단 한 번의 혈액 검사로 증상 발현 25년 전에 치매 위험을 예측할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 수면과 운동의 황금 조합도 치매 위험을 크게 낮춰준다는 사실, 지금 바로 확인해보세요.
하루 만 보를 걸어야만 건강에 좋을까요? 최신 하버드 대학교 연구에 따르면, 하루 5,000~7,500보의 적당한 걷기만으로도 치매와 연관된 뇌 단백질 축적을 막고 인지 기능을 보호할 수 있습니다.